本日笑いは控えめに・・・?

みなさんこんにちは、
花粉症と風邪の併発でしんどい新米です。

昨日1日お休みをいただき、体調もすっかり良くなりました。
ご迷惑をおかけしました&ありがとうございます。
皆さんも風邪にはお気をつけくださいm(_ _)m

そんなひ弱な私とは違い、今日も教文13丁目笑劇一座の皆さんは
元気にお稽古なさっていましたよ!
5回目となる本日のお稽古は、
砂川先生に変わり宮田先生が講師を務めます。

本日は、実際に舞台の上に立ったときのことを意識したお稽古が行われました。
部屋中を歩き回ったり、ボールを使ったゲームをしたり、
体をたくさん動かしてお稽古しました。
image

舞台上では、自分ひとりの台詞や行動だけではなく
周りの状況や動きを見て気を使う、感覚が大切なのだそう。
相手の状況やタイミングを計りながら動くのは、
慣れないとなかなか難しそうです。

後半には、寝転がって腹式呼吸の練習をしました。
人間は寝ているとき、自然と腹式呼吸を行っているのだそうで、
寝転がりながら呼吸をしていると、
眠くなってきたという受講生のかたもいらっしゃいました。
みなさん気持ちよさそうでしたよ。
image

腹式呼吸は大きな声を出す支えとなり、
同時にリラクゼーション効果もあるそうです。
体が強張って、大きな声が出せなくなってしまうことのないよう
意識せず、自然と腹式呼吸ができるようになると良いみたいですが…

ちなみに腹式呼吸を行うと、体がリラックスするので
寝つきが悪い時などは、横になって腹式呼吸をすると
スーッと眠れるかもしれませんね。

私は横になったら1分以内に眠れるので、
必要はないかもしれませんが
今晩、腹式呼吸を試してみようと思います。

記事作成者:新米

この記事のURL:http://www.mash-net.co.jp/diary/library/320

  • Comments&Trackbacks: 1

ページ最上部に戻る

コメント&トラックバック

トラックバックURL: http://www.mash-net.co.jp/diary/library/320/trackback

笑劇一座楽しそうですね~♪
もちろん、新米さんも参加されてるんですよね??
昔、水泳を習っているとき、横になって腹式呼吸をするトレーニングをしましたが・・・寝てました。
気づいたら、みんな移動してました。
ぜひ、大笑いしてください。

2008/7/4 金曜日 10:57:07 posted by こつぶなあずき

コメントは、管理者の承認後に表示されます